wszystko o

[...] trening był bardzo fajny nawet lepszy niz zawszepo treningu oczywiście uzupełniłem białko odzywką i kreatyne po treningu bezposrednio Spociłem sie strasznie.. i dziś wstalem wyspany bo wczesniej nie zawsze mogłem sie wyspać . Wiec chyba jest okej.w dobrej kolejności biorę to wszystko ?? Jeśli nie to prosze o rade jak to sobie rozłozyć wszystko

I tak piękny wynik :-) Nie dosłyszałam, bo Maluch oglądał ze mną i za dużo pytań zadawał %-)Następnym razem będę miał większy porządek na planie aby wszystko było jasne bez gadania. Na dzisiaj kółko tylko 55p (proszę o korektę jeśli się pomyliłem w liczeniu) https://youtu.be/y93wwj_qsns

[...] powtórzeń ale chciałbym też progresowac i dorzucać 2.5-5kg co tydzień lub w miarę możliwości. Jeżeli obniże ciężar będę mógł progresowac ale czy warto cofać się w tył jeżeli wszystko idzie do przodu, zwłaszcza, że nie wchodzę na ujemny bilans kaloryczny albo bardzo minimalny. Mam nadzieję, że wszystko jasno opisałem i w miarę możliwości [...]

[...] mam takie pytanie:Pepki czy mk677? Bo mam dylemat co do tego Mk677 polecam jeżeli chciałbyś doświadczyć serii niesamowitych snów akcja/thriller z Toba w roli głównej a wszystko powiazane Twoja własna z przeszłością to polecam bardzo, pojawiają się postacie i watki o których zapomniałeś, ucieczki przed obcymi, walki z wikingami itd. Pod [...]

[...] mam takie pytanie:Pepki czy mk677? Bo mam dylemat co do tego Mk677 polecam jeżeli chciałbyś doświadczyć serii niesamowitych snów akcja/thriller z Toba w roli głównej a wszystko powiazane Twoja własna z przeszłością to polecam bardzo, pojawiają się postacie i watki o których zapomniałeś, ucieczki przed obcymi, walki z wikingami itd. Pod [...]

Laktoza to inaczej cukier mleczny. W skład dwucukru wchodzi glukoza i galaktoza. Naturalnie laktoza występuje w mleku krowim, człowieka i wielu innych gatunków zwierząt. Wielu autorów różnej jakości publikacji mitologizuje rzekome zagrożenia płynące z mleka (np. Bożena Przyjemska) - część wskazuje na laktozę, inni na kazomorfiny, jeszcze inni na [...]

PIĄTEK 17/05/2019 Dziś mi się włączyło szukanie smaku... Gorzki smak czekolady, ogórki kiszone i chrzan ze słoika #-P - cały dzień za mną chodziły }:-( Wszystko ładnie wliczone %-) DIETA 1. Whey, basmati, banan, awokado 2. Dorsz, kasza jaglana, papryka zielona, pomidorki koktajlowe, koperek, oliwki zielone, oliwa z oliwek 3. Czarna fasola, [...]

[...] troche robie cwiczenia rozciagajace itp a do tego cwicze technike cwiczen na nogi bo tez nie do konca jest dobra i obciazam mocno kolana a srednio mam w tym miesiacu czasu wszystko ogarniac i powoli patrze na technike, tam jeszcze robie streching itp na tego typu kontuzje i a z bieganiem nie ma problemu i chce ten miesiac poltora max dorabiac [...]

[...] Ciekawi mnie twój cel robienia siły-czy tak po prostu amatorsko,czy masz jakieś zamierzenia startu w trójboju czy w strongmen? Ten split ,który przedstawiłeś-to taki trening na wszystko-nie jest nastawiony specjalnie na siłę,ani na mase :). Jeżeli myślisz tylko o sile-potrzebny jest inny trening,ale też wszystko zależy od twojego zaawansowania

[...] międzynarządowe, np. okołowątrobowe). Występowanie tłuszczu wisceralnego jest skorelowane z cukrzycą typu II, insulinoopornością oraz innymi zaburzeniami glikemii. To nie wszystko, szybciej jest wymienić choroby, z którymi nie powiązano tłuszczu odłożonego w tułowiu, wokół narządów wewnętrznych, niż te, dla których związek jest bezsprzeczny. [...]

Tradycyjne, w połowie maja, rozgrywane są w Krakowie obie te imprezy, nad czym czuwają ich organizatorzy: Tobiasz Wilk i Krzysztof Piwowar. Najbliższa edycja odbędzie już w ten weekend, 18 maja 2019 r (sobota) w Sali Teatralnej Parafii Świętej Jadwigi Królowej (podziemia kościoła), ul. Łokietka 60. Mistrzostwa Uniwersyteckie zaczynają się o godz. [...]

Witam. Dzisiaj biorę ostatnią dawkę RAD. W poniedziałek idę robić badania. Chciałem się upewnić czy wszystko mam czy o czymś zapomniałem, proszę o pomoc. A więc tak, Pakiet badań dla mężczyzn ze zdjęcia + prolaktyna, estradiol, LH, FSH. Coś jeszcze jest potrzebne czy wszystko ok? /SFD/2019/5/17/e331df1d37984a40a74abb4c560288e0.jpg Zmieniony [...]

[...] stresu, dużo pracy, śmiem nawet twierdzić że dopada mnie jakaś deprecha... Nic mi się ostatnio nie che, nic nie cieszy i chodzę podk*****y... Więc zakupiłem powyżej wymienione specyfiki, tylko teraz pytanie: Jest sens to wszystko łączyć? W jakich dawkach? O jakich porach? Co z czym brać jednocześnie itp Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro A.

[...] fazie 500. Nie działo się to od początku , nie pamietam teraz kiedy się to zaczęło , ale fakt jest taki ze zanim się zorientowałem , byłem już w dupie . Odcięcie od ludzi , tryb samotnika się włączył , później to już tyko cztery ściany wystarczyły . Już nie wspomnę o innych sytuacjach . Po odstawieniu środka , wszystko się unormowało.

To na pewno z tym oddechem, bo sama czułam, trochę zapomniałam o takim oddychaniu bo podczas ciąży nie mogłam tego robić. Będę próbować stania ze sztangą a z przysiadami zostawiamy ciężar po 30kg czy zwiększamy? Co z seriami i powtórzeniami? Zostaw dokładnie tak jak było na tym treningu. Możesz zmniejszyć zakres powtórzeń w seriach z 35kg - 5-6 [...]

[...] rewelacjami z internetu”, „Testy wodorowe to żadna metoda diagnostyczna”. Dalej skupiła się na dopie*dalaniu się do mojego wyglądu. Stwierdziła, że się szprycuję. Jak to wszystko odstawię to dolegliwości same przejdą. A w ogóle to chyba jestem jakimś paranoikiem, że tyle badań zrobiłem. Żebym jeszcze był jakiś doyebany, ale szczupłego [...]

Witam. Dzisiaj biorę ostatnią dawkę RAD. W poniedziałek idę robić badania. Chciałem się upewnić czy wszystko mam czy o czymś zapomniałem, proszę o pomoc. A więc tak, Pakiet badań dla mężczyzn ze zdjęcia + prolaktyna, estradiol, LH, FSH. Coś jeszcze jest potrzebne czy wszystko ok? /SFD/2019/5/17/e331df1d37984a40a74abb4c560288e0.jpg Zmieniony [...]

[...] to ja rzadko po ciąży od strzałą daję takie przysiady jak Ty robisz - ale Ty chciałaś, a trening ma sprawiać też przyjemność, więc są w planie. Trzeba po prostu czasu żeby wszystko wróciło do normy. U mnie w planach dla pań po ciąży raczej byś zobaczyła goblet - który też pomaga wzmocnić górę grzbietu - i bułgary a nie klasyczny siad. Niemniej [...]

[...] liczac bez cardio i ustalajac sobie mezomorfa (500kcal) przy 3 treningach po godzinie silowo ( a trenuje dluzej) to 2860. Waga 83kg 185cm wzrostu. Robilem ostatnio badania wszystko wyszlo ok, oprocz podniesionego lekko cholesterolu i niskiego testosteronu 2.8 wynik norma 2.5-10. Probowalem uciac kcal na 1800-1900 ale czuje sie na nich jak [...]

[...] z ławeczką jedynym, który kupuję. Będzie wykorzystywany do odbycia jednego, maksymalnie. 2 treningów tygodniowo. Raczej wtedy gdy nie mam czasu podjechać na siłownię. Mimo wszystko w dalszej przyszłości nie wykluczam, że zakupiony sprzęt będzie częścią domowej siłowni jeśli warunki mieszkaniowe pozwolą na budowę takowej. :-) 2. Planuję [...]